Auch im Büro ausreichend trinken

Wer für gewöhnlich 8 bis 10 Stunden täglich im Büro sitzt, der geht oft die Gefahr ein, sich selbst zu vergessen.

Nicht selten kommt es vor, dass man – von viel Arbeit eingespannt – sogar vergisst zu essen und trinken.

Letzteres ist für den Körper ganz besonders wichtig und sollte keinesfalls unterschätzt werden. Wer dauerhaft zu wenig trinkt, begeht sogar die Gefahr, dass die geistige Fähigkeit darunter leidet und ernsthafte körperliche Schäden dadurch entstehen.

So ist es nicht nur für die Nierenfunktion ein großes Problem, wenn man quasi von innen heraus austrocknet, sondern es können dadurch auch weitere Symptome auftreten: Konzentrationsschwäche, Kompfschmerzen und Schwindel sind besonders oft Anzeichen dafür, dass der Körper Flüssigkeit benötigt.

Viele Menschen leiden allerdings unter dem Problem, dass sie selten Durst empfinden und so wird das Trinken einfach vergessen. Als alter aber dennoch sehr bewährter Tipp ist es deshalb ratsam, sich immer etwas Trinkbares auf den Schreibtisch zu stellen.

Das führt dazu, dass man zumindest auch dauerhaft sieht, dass dort etwas steht und somit daran erinnert wird und in Denkpausen oder kurzen Momenten der Ruhe greift man automatisch zum Glas.

Bis man das verinnerlicht hat, kann es zwar eine kleine Weile dauern, aber der Körper wird es einem danken und man wird schnell merken, dass man sich mit ausreichend Flüssigkeit viel besser fühlt und konzentrierter arbeiten kann.